请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
您好,欢迎来到少林论坛 !
设为首页收藏本站

少林寺论坛

 找回密码
 中文注册

QQ登录

只需一步,快速开始

少林寺武术表演团
查看: 1645|回复: 0

嵩山少林寺 少林绝学铁头功 [复制链接]

Rank: 1

在线时间
2 小时
威信
0
金币
26
贡献
0
发表于 2014-5-24 14:55:45 |显示全部楼层

【功法简介】


铁头功,为硬功外壮,属阳刚之劲,兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部,虽用外壮之力坚其筋骨,然亦须运用身内之力、气、神充满脑房,互相为用,始克有成。否则,徒恃外壮之力,而无内壮之劲,则虽能成,亦属下乘。


【功法修炼原则】


本功法练习过程要由浅入深、从易到难、由软到硬的原则去习练。不可急于求成,要循序渐进。


【练习步骤】


第一阶段

1. 初练之时,因脑骨尚未坚而脑易伤,须由软到硬练习,先在沙袋上练之,要由轻到重,按照步骤练习,不可盲目习之,否则易受损伤。习练时须提气充脑,每日行若干次。初时不可猛力顶撞,须练习稍久再逐渐加重,而顶撞之次数,亦随之增加。勤习一年,初步功成

2.然后再以头与树木直接顶撞,首先由轻到重,初时亦颇痛苦,行之日久,逐渐不觉,此阶段须苦练一年方可


第二阶段


此阶段可由树桩改为石砖或墙壁练习,其练法要遵照功法原则习练,每天习练一个时辰,训练强度因人而异,


第三阶段

功之最深者,头坚于石,触石石立断,触铁板亦能深陷。但欲达此境界,须精心勤习,闲即坐功,以澄心静气,使摒除杂念,则脑海如大自然界,即俗所“修性”,然后练功,才可望攀上顶峰


备注:此功法需在专业人士指点下练习,切勿轻易模仿。不足之处,敬请指正。



欢迎来到少林寺论坛——-最受欢迎的旅游,武术论坛!
请记住我们的网址 www.shaolinbbs.com [这是默 认签名,更换签名点这里!]

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 中文注册

回顶部